다이어트 질문

식단은 조절하시면서 하면 되는데 시간대비 가장 비효율적인 걷기는 다른 방법으로 하시는게 좋겠습니다.

만오천보 걷는다고 살이 빠지지는 않습니다. 걷기는 그냥 유지정도지 체중감량 하기에는 아주 비효율적인

행위 입니다. 추천드리는건 러닝인데요. 주 단위로 짧게 진행하시면서 식단하시면 살을 부조건 빠집니다.

러닝 방법과 팁은 아래 글 남겨드리니 참고 하시면 많은 도움이 되실 것 같습니다.

실제 러닝을 지금도 하고 있습니다. 관심글에 댓글 남겨 주시면 답변도 가능합니다~

https://younda.tistory.com/118